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預防汞超標多吃胡蘿卜

  發表時間:2014年10月03日  點擊數:3223 次
    據報道,近日,同仁堂旗下藥品連續曝出兩起“汞超標”事件,中藥成分的安全問題備受關注。21日同仁堂旗下牛黃千金散及小兒至寶丸被曝朱砂成分含量分別是17 .3%及0 .72%,前者超國內標準,后者則遠超香港標準。而朱砂主要成分是硫化汞,已經被證明含有劇毒,在美國、日本等國家被禁止入藥。5月7日,香港衛生署公告稱,一批名為“同仁堂健體五補丸”的中成藥汞含量超標,要求同仁堂方面立即回收。

  汞毒可分為金屬汞、無機汞和有機汞三種。金屬汞和無機汞損傷肝臟和腎臟,但一般不在身體內長時間停留而形成積累性中毒。有機汞毒性高,攝入體內后 98%被吸收,不易排出,可隨血液分布到各組織器官而逐漸累積(主要是腦組織和肝臟),因此進食魚類和貝類要適度,不可大量食用。

  胡蘿卜可降低體內汞濃度

  胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

  胡蘿卜汁


  推薦食譜:榨胡蘿卜汁

  材料:胡蘿卜(約200克)

  做法:

  1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養,用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。

  2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

  3、將胡蘿卜切成適當大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥,完整保留了胡蘿卜的營養,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機,在榨出胡蘿卜汁之后,會有殘渣留在榨汁機內,這些殘渣含有豐富食物纖維,應該抓出一小把,泡入胡蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費。

  4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機,也可以準備擦菜板,把胡蘿卜放在上面用力擦,就可以出細條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲當然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也不錯。
責任編輯:陳美麗
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